laplusbellef a dit :

mahmood2005 a dit :VoirMasquer

هاي يا اصدقائي :)

أهلا !!
كيف الحال ؟

الحمد لله ! شكرا لسؤالك ؛ و انت كيف حالك؟ :)

nitromenabdo a dit :

هي بخير حسب حديثها معي،محمود ما رأيك لو تأتي برسائل خاصة وندردش؟

اكيد :)

من لديه طريقة لتخفيف الصداع والشعور بالسعادة ؟
أرجوكم أنا في أمسّ الحاجة لهذا

laplusbellef a dit :

من لديه طريقة لتخفيف الصداع والشعور بالسعادة ؟
أرجوكم أنا في أمسّ الحاجة لهذا

استمعي إلى بعض النّغمات الهادئة و المريحة, استلقي في فراشِك, أغمِضي عينيك و احلمي .. يبدو أنّني أبالغ :-0

sami2sami2 a dit :

laplusbellef a dit :VoirMasquer

من لديه طريقة لتخفيف الصداع والشعور بالسعادة ؟
أرجوكم أنا في أمسّ الحاجة لهذا

استمعي إلى بعض النّغمات الهادئة و المريحة, استلقي في فراشِك, أغمِضي عينيك و احلمي .. يبدو أنّني أبالغ :-0

عندما أستلقي على الفراش وأغمض عيني تأتيني أفكار مزعجة أكثر و أبقى أتساءل إن كنت أنا المخطئة :/
:"(
لكن لا بأس بالموسيقى :-)

من يعرف فرقة EXO

استخدم أنفك:

إن رائحة النعنع مع الفلفل من الممكن أن تهدأ الصداع العصبي. مع العلم أن بعض الأبحاث تؤكد أن الروائح لا تكون مفيدة إلا إذا أحب الشخص هذه الرائحة.

وإذا كنتم تكرهون رائحة النعنع مع الفلفل، بإمكانكم الاستعاضة عنها برائحة التفاح الأخضر.

3- ارتشف بعضاً من القهوة:

عند الشعور ببدايات الصداع، يمكن لارتشاف القليل من القهوة أن يوقف الألم ويمنعه من التفاقم.

4- تنفس بعمق:

يجب تعلم الاسترخاء لمحاربة التوتر الذي يعتبر عاملاً مسبباً لآلام الرأس بدرجة كبيرة، تنفس ببطء و بعمق، ابقِ العيون مغمضة دون التفكير بأي شيء إلا في عملية تنفسك.

5- قم بنزهة:

اخرج للقيام بنزهة سريعة، إن القيام ببعض الحركات البسيطة ينشط الدورة الدموية في الجسم و يمنع انقباض الأوعية الدموية المسبب لآلام الرأس.

6- استخدام الخضار المثلجة:

بإمكانك أن تضع كيساً من الخضار المثلجة كالبازلاء مثلاًعلى عنقك وأن تجلس في غرفة معتمة وهادئة. إن الثلج هو مسكن جيد و فعال، لذا بامكانك أيضاً وضع قطع من الثلج على صدغيك لايقاف الألم.

7- حاول الاستعانة بخيالك لمواجهة الألم:

أغلق عينيك و تخيل أن ألمك هو شيء ملموس، شمس حارقة مثلاً، و ابدأ بالتخيل أن هذه الشمس تبتعد شيئاً فشيئاً حتى تختفي خلف الأفق. قد تحتاج هذه الطريقة بالتخيل إلى التدريب و لكنها أثبتت فعاليتها

laplusbellef a dit :

من لديه طريقة لتخفيف الصداع والشعور بالسعادة ؟
أرجوكم أنا في أمسّ الحاجة لهذا

اتمنى ان تفيدك هذه النصائح بإذن الله :)

هل يمكنكم مشاهدة هاذا الفلم للحظة انه ليس طويلا

natitimanooe a dit :

هل يمكنكم مشاهدة هاذا الفلم للحظة انه ليس طويلا

يبدو إنك تحب minecraft بكثرة!

mahmood2005 a dit :

استخدم أنفك:

إن رائحة النعنع مع الفلفل من الممكن أن تهدأ الصداع العصبي. مع العلم أن بعض الأبحاث تؤكد أن الروائح لا تكون مفيدة إلا إذا أحب الشخص هذه الرائحة.

وإذا كنتم تكرهون رائحة النعنع مع الفلفل، بإمكانكم الاستعاضة عنها برائحة التفاح الأخضر.

3- ارتشف بعضاً من القهوة:

عند الشعور ببدايات الصداع، يمكن لارتشاف القليل من القهوة أن يوقف الألم ويمنعه من التفاقم.

4- تنفس بعمق:

يجب تعلم الاسترخاء لمحاربة التوتر الذي يعتبر عاملاً مسبباً لآلام الرأس بدرجة كبيرة، تنفس ببطء و بعمق، ابقِ العيون مغمضة دون التفكير بأي شيء إلا في عملية تنفسك.

5- قم بنزهة:

اخرج للقيام بنزهة سريعة، إن القيام ببعض الحركات البسيطة ينشط الدورة الدموية في الجسم و يمنع انقباض الأوعية الدموية المسبب لآلام الرأس.

6- استخدام الخضار المثلجة:

بإمكانك أن تضع كيساً من الخضار المثلجة كالبازلاء مثلاًعلى عنقك وأن تجلس في غرفة معتمة وهادئة. إن الثلج هو مسكن جيد و فعال، لذا بامكانك أيضاً وضع قطع من الثلج على صدغيك لايقاف الألم.

7- حاول الاستعانة بخيالك لمواجهة الألم:

أغلق عينيك و تخيل أن ألمك هو شيء ملموس، شمس حارقة مثلاً، و ابدأ بالتخيل أن هذه الشمس تبتعد شيئاً فشيئاً حتى تختفي خلف الأفق. قد تحتاج هذه الطريقة بالتخيل إلى التدريب و لكنها أثبتت فعاليتها

laplusbellef a dit :VoirMasquer

من لديه طريقة لتخفيف الصداع والشعور بالسعادة ؟
أرجوكم أنا في أمسّ الحاجة لهذا

اتمنى ان تفيدك هذه النصائح بإذن الله :)

أوه .. أشكرك من قلبي :-)

crowingcrow a dit :

natitimanooe a dit :VoirMasquer

هل يمكنكم مشاهدة هاذا الفلم للحظة انه ليس طويلا

يبدو إنك تحب minecraft بكثرة!

نعم كثيرا جدا

laplusbellef a dit :

mahmood2005 a dit :VoirMasquer

استخدم أنفك:

إن رائحة النعنع مع الفلفل من الممكن أن تهدأ الصداع العصبي. مع العلم أن بعض الأبحاث تؤكد أن الروائح لا تكون مفيدة إلا إذا أحب الشخص هذه الرائحة.

وإذا كنتم تكرهون رائحة النعنع مع الفلفل، بإمكانكم الاستعاضة عنها برائحة التفاح الأخضر.

3- ارتشف بعضاً من القهوة:

عند الشعور ببدايات الصداع، يمكن لارتشاف القليل من القهوة أن يوقف الألم ويمنعه من التفاقم.

4- تنفس بعمق:

يجب تعلم الاسترخاء لمحاربة التوتر الذي يعتبر عاملاً مسبباً لآلام الرأس بدرجة كبيرة، تنفس ببطء و بعمق، ابقِ العيون مغمضة دون التفكير بأي شيء إلا في عملية تنفسك.

5- قم بنزهة:

اخرج للقيام بنزهة سريعة، إن القيام ببعض الحركات البسيطة ينشط الدورة الدموية في الجسم و يمنع انقباض الأوعية الدموية المسبب لآلام الرأس.

6- استخدام الخضار المثلجة:

بإمكانك أن تضع كيساً من الخضار المثلجة كالبازلاء مثلاًعلى عنقك وأن تجلس في غرفة معتمة وهادئة. إن الثلج هو مسكن جيد و فعال، لذا بامكانك أيضاً وضع قطع من الثلج على صدغيك لايقاف الألم.

7- حاول الاستعانة بخيالك لمواجهة الألم:

أغلق عينيك و تخيل أن ألمك هو شيء ملموس، شمس حارقة مثلاً، و ابدأ بالتخيل أن هذه الشمس تبتعد شيئاً فشيئاً حتى تختفي خلف الأفق. قد تحتاج هذه الطريقة بالتخيل إلى التدريب و لكنها أثبتت فعاليتها

laplusbellef a dit :VoirMasquer

من لديه طريقة لتخفيف الصداع والشعور بالسعادة ؟
أرجوكم أنا في أمسّ الحاجة لهذا

اتمنى ان تفيدك هذه النصائح بإذن الله :)

أوه .. أشكرك من قلبي :-)

لا شكر على واجب :) في النهاية انت ايضا قدمتي لي مساعدات :)

من يعرف فرقة. EXO ؟

laplusbellef a dit :

من يعرف فرقة. EXO ؟

سمعت عنها ؛ اتوقع انها فرقة غناء

laplusbellef a dit :

من يعرف فرقة. EXO ؟

لم أسمع بها قبلًا.. فرقة موسيقية؟

hixyar a dit :

laplusbellef a dit :VoirMasquer

من يعرف فرقة. EXO ؟

لم أسمع بها قبلًا.. فرقة موسيقية؟

نعم اظن ذلك

hixyar a dit :

laplusbellef a dit :VoirMasquer

من يعرف فرقة. EXO ؟

لم أسمع بها قبلًا.. فرقة موسيقية؟

نعم فرقة كورية *-*
كم أحب الكوريين إنهم وسيمون جدااااااا

مارايكي زينب في الفلم

natitimanooe a dit :

مارايكي زينب في الفلم

اعتقد انك تعشقين ماين كرافت

mahmood2005 a dit :

natitimanooe a dit :VoirMasquer

مارايكي زينب في الفلم

اعتقد انك تعشقين ماين كرافت

جديا احبها كثيرا كثيرا لدرجة ان صورتي ماين كرافتية الم تنتبه