Quando você senta na frente do seu computador, você normalmente não para o que está fazendo e as vezes não percebe que está com fome ou com sede. Seu corpo se acostuma com isso e fica cada vez menos saudável, com a pessoa comendo pouco ou até mesmo comendo mais do que deveria, dependendo de cada um.


Provavelmente você está fazendo um lanche rápido enquanto lê isso, ou foi na cozinha correndo, pegou algo e voltou direto para o computador. Mas será que você sabe se está comendo muito ou comendo pouco? Sempre é bom dar umas pausas, isso atrapalha muito na sua saúde, até mesmo na sua visão, que com muito tempo no computador, começa a doer e ocasionar problemas.

A ergonomia física é como uma pessoa se comporta diante de um certo afazer, utilizando práticas, deixando não aparecer muitos problemas futuros no corpo.Tirando a parte de alimentação, a ergonomia correta ajuda muito na sua saúde, desde problemas na coluna até problemas internos.

Sei que provavelmente nesse momento você está deitado com seu notebook, ou com a coluna curvada na frente do seu computador, mas saiba que isso não é nada bom, então tente manter a postura correta enquanto usa seu aparelho eletrônico.