إيجابية - positively

من أفضل العلاجات للقلق ممارسة الرياضة مثل المشي، وأيضا تحفيز النفس بالأسئلة مثل ما الأشياء الجميلة التي ستحصل اليوم؟ عددها، اكتبها، اذكرها لآخر، حدّثه بها، وإذا غزا عقلك توقعات سيئة خاطب نفسك ما التوقعات الجيدة وتحدث بها، قم بالرد على الظنون السيئة حتى يعتاد عقلك.
‎#اسامه_الجامع

#22

Crazy a dit :
Raunbn a dit :
Crazy a dit :
Raunbn a dit :
ضع جدولًا وحدد فيه التالي:
- فعل إذا فعلته لنفسك أصبحت سعيدًا.
- فعل إذا فعلته لغيرك أصبحت سعيدًا.
- فعل إذا فعلته في حياتك قدمت انتاجًا.
- فعل إذا فعلته كافأت به نفسك على جهدك.
- وقت تخصصه للجلوس والتفكير بأمر بقلقك لمدة نصف ساعة فقط ثم قم.
حرّك حياتك بأفعال صغيرة.
‎#اسامه_الجامع

ممكن أمثلة بسيطة

- فعل إذا فعلته لنفسك أصبحت سعيدًا: الرسم، القراءة، الأكل، مشاهدة تلفاز
- فعل إذا فعلته لغيرك أصبحت سعيدًا، مساعدة الغير، التحدث مع الآخرين، إعطاء الآخرين هدايا
- فعل إذا فعلته في حياتك قدمت انتاجًا: الدراسة، حفظ القرآن، قراءة الكتب، حفظ الأحاديث
- فعل إذا فعلته كافأت به نفسك على جهدك: أخلص التراكمات
- وقت تخصصه للجلوس والتفكير بأمر بقلقك لمدة نصف ساعة فقط ثم قم.

اعتقد دا حلو وممكن الواحد يجدوله يوميا زي مهام كده

بالضبطط
+ هو الأفضل الشخص يقيم نفسه

بس لو لو حب يشوف اقتراحات ممكن ليش لا
أفكار مثلا

#23

لا يوجد لزيادة الثقة بالنفس أفضل من تعلم مهارات جديدة تضيفها في حياتك، كيف تحصل على زيادة في ثقتك بنفسك إذا كنت تمارس نفس ما كنت تمارسه منذ سنوات وبلا تغيير، الحياة الرتيبة مقرونة بالملل وانخفاض المزاج، أضف لحياتك مهارة لم تكن يوماً تعتقد أنك قادر على امتلاكها.
‎#اسامه_الجامع

#24

لا تترك الأمور حتى آخر لحظة، فلحظات الراحة التي غنمتها ستدفع ثمنها غالياً، في الضغوط، والعجلة، وارتباك النتائج، والحرج، وفوات الفرص.
خطط مبكراً، ابدأ مبكراً، استعد بوقت كافٍ، ليكن وصولك مبكراً، أنجز سريعاً، أكمل عملك بهمّة،لا تكن قليل العمل بطيء الإنجاز.
‎#اسامه_الجامع

#25

لنّ يكون عمرك كله ربيعًا، ستتناوب عليك الفصول الأربعة، تلفحك الحرارة، تتجمد في صقيع الوحدة، تتساقط أحلامك اليابسة لكن حياتك ستزهر من جديد

#26

“ لا تسمح لأيّامك أن تبدو باهتة.. أن تكون متشابهة، امنح نفسك فرص الخوض في تجاربٍ جديدة، وليس المهمّ أن تكون دائمًا ناجح، سيكفيك شرف المحاولة “

#27

"وتدعو أن لا يكون طريقك وعرًا لتنجو، فيكون وعرًا وتنجو.. لتعلم أن النجاة من الله، لا من الطريق".

- فلا تعلّق قلبك بغير الله !

#28

العمر يمضي فماذا فعلت به، ما الانجاز في حياتك الذي تفخر به، ما الشيء الذي لو نظر له ابنائك لفخروا بك، لم تعد صغيرا، فلا تكن اهتماماتك صغيرة.

#29

لتنعم بجودة حياة سليمة ذلك يعتمد على ما تملكه من معتقدات جيدة عن نفسك، لكن لا يكفي أن يكون معتقدك الجيد هو إيجابي.
إذا لم يكن معتقدك عن نفسك واقعياً فإن حياتك قابلة للتعثر، مثل معتقد "لابد أن أنجح في كل شيء أضع يدي فيه" وهذا معتقد إيجابي لكنه غير واقعي ويعطل حياتك.
‎#اسامه_الجامع

#30

نحن أيضًا لدينا إنتصاراتنا، إنتصارات لا تعرضها نشرات الأخبار، لكننا ننتصر.

#31

‏لا تنتظر استعدادًا كاملًا لفعل شيء، فالاستعداد يزداد عند بدء الممارسة، ولا تنتظر شعورًا جميلًا لكي تبدأ بشيء، فكثير من الأمور الضرورية التي نعملها في حياتنا نقوم بها ونحن لها منزعجون، ولا تنتظر منقذًا فلن ينفعك أحد بعد الله سوى نفسك، ولا تنتظر ضمان النتيجة لتفعلها فقط افعلها وسترى النتيجة.
‎#اسامه_الجامع

#32

”كُن أنانيًا لبعض الوقت، وقدِّم نفسك على الجميع، وضَعْ حياتك في مقدمةِ اهتماماتك، واجعلْ أولوياتك في مقدمةِ مهامك العُظمى، ولا تَسْعَ لإرضاءِ أحدٍ، فالوِدُّ يأتي عفو الخاطرِ لا تَكلُّفُا.“

- محمد سعد دانيال

#33

جميل..

#34

Crazy a dit :
جميل..

هات ابعتلنا انت

#35

لحظةةة

#36

عندما تعطيك الحياة سببًا لتيأس، اعطها ألف سبب للاستمرار، لا شيء أقوى من إرادة الإنسان على هذه الأرض.

- ديل كارنيجي

#37

"لو أننا فعلنا ما نحنُ قادرينَ على فعلِه لصعَقنا أنفُسَنا. "

- توماس أديسون

#38

‏"لا شيء يرفع الروح المعنوية من حضيضها مثل الإنجاز، لذا كلما خفتت همّتك، وخبَت نار عزيمتك، اعلم بأنك في حاجة ماسة للقفز على حدود راحتك، قُم بعملٍ تحبه، اقرأ كتابًا كاملاً، أنجِز أمرًا مؤجّلاً، تخطّى دائرة روتينك، ستجد أن لذّة الإنجاز تُعِيد الحياة لقلبك والوهَج لروحك."

#39

❞ إنَّ المتاعب التي تُجاهدها وتكابدها اليوم، هي الإنجازات التي ستفخر بأنك حققتها غدًا، قد لا تكون سعيدًا وأنت تتعب الآن، ولكن يومًا ما ستكون سعيدًا بمرارة تعبك..

حين ترى ثماره الحلوة بإذن الله، فاستعن بالله وتوكل عليه، واحتسب كل خطواتك مجاهدة لإعمار الأرض ❝

# *استمر*

#40

‏من أخطاء الحياة، أن تضع شرطاً لتقبل نفسك، مثل اشتراط تحقيق إنجاز، أو تعديل أخطاء، أو صول إلى هدف.
اقبل نفسك كما أنت وعلى اطلاقها ومع أخطائها، قبول النفس المخطئة لا يعني الموافقة على التقصير والخطأ بل يعني سماحك أن تكون بشراً، تقبل نفسك دائماً.
‎#اسامه_الجامع

English	Français
Português do Brasil	Español
Türkçe	Polski
Magyar	Română
العربية	Skandinavisk
Nederlands	Deutsch
Bahasa Indonesia	Русский
中文	Filipino
Lietuvių kalba	日本語
Suomi	עברית
Italiano	Česky
Hrvatski	Slovensky
Български	Latviešu
Estonian

Langue